Tre Giorni di Allenamento

Grazie a Sant'Ambreus e all'Immacolata abbiamo avuto due giorni di sgambettamenti felici.

Giovedì 8km così suddivisi 2kmCt + 2km a 4'50 + 2km fartlek 30"/30" + 2km a 4'40" ..tutto senza sosta.

Alice felice si è portata a spasso un super legno e come suo solito si è lanciata in innumerevoli accelerate verso scoiattoli molto più veloci di lei

Venerdì 9km su e giù per la montagnetta a ritmo blando per me e assolutamente passeggiata per Alice.

Sabato 2KmCt + 2km [300/200] + 1*500 a 2'06" + 2kmDef [Alice in passeggiata con Chiara]

Domenica quasi 8km di Camminata Veloce, Salite, Potenziamento...e qui Alix ci ha dato dentro con velocità assurde in solitaria .

Di seguito qualche foto di questo weekend super lungo e super divertente.

GIOVEDI'

SVACCO POST CORSA

VENERDI'

DOMENICA MATTINA